自分に自信をつける身体づくり

ぽりーのダイエット日記

月別アーカイブ：2023年11月

: ダイエット

アラサー女性共感！ダイエット悩みと克服への道

2023/11/26

アラサー女性にとってダイエットは一大テーマ。この記事では、アラサー女性が直面するダイエット悩みに共感し、健康的な対処法を紹介します。忙しい生活、ストレスとの向き合い方、効果的な食事など、リアルな悩みに寄り添いながら、継続しやすいダイエットの成功への道を一歩一歩、共に歩んでいきましょう。

: ダイエット

嬉しい変化！ダイエット成功者が共感する7つのサイン

2023/11/20

ダイエット中に感じる痩せてきたサインは、自分の努力と健康な変化を実感する貴重な瞬間です。今回はダイエット成功者が共感する7つのサインをご紹介します。これらのサインを見逃さず、小さな成功を喜びながら、より健康な生活を目指していきましょう。

: フィットネス

1か月で美脚マスターへの近道！脚痩せ成功のための実践ガイド

2024/1/13

足を細くしたいと思いつつも、結局断念していたのですが、今回のダイエットと同時に足痩せにもフォーカスしてみよう！と頑張りました！
すると意外にも1か月で効果を実感できたので、運動面、食事面、生活面からぽりーが実践したことを共有いたします！

: ダイエット

美容体重なのに肥満！？太って見える原因を考えてみた

2023/11/10

美容体重なのになぜか太って見えてしまう、そんな原因と解決策を考えてみました。

: ダイエット

【ダイエットの経過報告】開始1か月後の変化

2023/11/6

1か月で‐3キロのダイエットに成功したぽりーの実践したことをご紹介します。食事面・運動面で変えたことだけでなく、1か月の自分の身体の変化も知ることでモチベーションアップにもつながります！

: ダイエット

《ダイエット専用の遺伝子検査》をやってみた実際の口コミ！本当に意味がないのか？体質や自分を知ることで効率よくダイエットを！

2024/1/13 おすすめアイテム

自分に合わないダイエットを一生懸命行ってダイエット自体を挫折してしまった経験はありませんか？自分に合った方法で効率よくダイエットを行うことが成功のカギにもなる！また自分の方法があっているなら自信にもなるし、軌道変更する機会としての使用できるダイエット遺伝子検査DNA SLIMについて紹介します！

: ダイエット

生理中でもダイエットを継続したい！生理中に実践できること5選！

2023/12/4

ダイエット女子の敵といえば、、、そう「生理」。せっかく体重が減ってきたところなのに、頑張っても体重が減らない、食欲も増してきて嫌になる！！でも、ここで休むとせっかくのモチベーションが０になってしまう可能性も。今までのダイエット、生理のせいで続かないことがあったんです😢そこで、モチベーション維持のためにも生理中に実践できることをご紹介します。

: ダイエット

【ダイエットの経過報告】開始1週間の変化

2023/12/4

ダイエット1週間目の経過報告です！

: 食事

ダイエットレシピは面倒！ダイエット向けの宅配弁当【Dietician（ダイエティシャン）】を試してみた！

2024/1/13

こんにちは！ぽりーです☺ ダイエットを開始して約1週間が経過しました！変化はというと、－1キロ（現在56.0㎏）✨ 減ってないじゃないか！と突っ込まれそうですが、リバウン ...

: ダイエット

目標設定がダイエット成功のカギなのか！？目標シートを作ってみた

2023/11/4

こんにちは！ぽりーです☺ ダイエットを始めてそろそろ一週間になるところです。改めて目標設定を明確にして、実行していけるように投稿したいと思います！ダイエットが続かないのは、目標設定が ...

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